El entrenamiento lo realizo en su casa, club, oficina, playa, parque, o donde usted lo prefiera. Puede ser un lugar fijo o podemos ir rotando espacios.
Si usted forma un grupo de entrenamiento con amigos o familiares, procuramos que éste no exceda las 5 personas.
Siempre comenzamos el entrenamiento con una evaluación postural y tomando conocimiento sobre algunos aspectos de su salud, su vida laboral y sus aficiones. De esta manera desarrollo el programa más conveniente para usted. El entrenamiento dura 50 minutos.
Utilizo pelotas de equilibrio, circle fitness, bandas elásticas, miniflex ball, foam roller y toning ball. También utilizo objetos que ud tiene en su casa como cojines, sillas, bastones, telas, correas, etc.
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